Escolher o seu desporto

Tipo de trabalho	Desporto
Trabalho intelectual sedentário	- patinagem em linha: ajuda a relaxar e incrementa a capacidade de assumir riscos, algo por vezes necessário no dia-a-dia laboral - “squash”: desporto relaxante, uma vez que possibilita uma grande descarga da tensão acumulada. Outro ponto a favor é o facto de fomentar a autodisciplina e aumentar o grau de concentração.
Trabalho de chefia sobre grupos	- voleibol: grande necessidade do trabalho em equipa, onde cada um tem um grau de responsabilidade elevado. Ao praticar este desporto, estará a aprender a ter maior tolerância com os erros dos outros. - mergulho: além de desenvolver toda a musculatura, em especial a dos membros inferiores, consegue-se obter uma maior capacidade para abordar novos projectos e assumir diversos tipos de risco. Além disso, os níveis de relaxamento que este desporto proporciona ajudam na tomada de decisões difíceis.
Trabalho de precisão (cirurgiões e engenheiros, por exemplo)	- golfe: além de melhorar a coordenação, ajuda também a conseguir uma maior concentração e relaxamento, dado o contacto permanente com a natureza.
Profissão sedentária (dia todo sentado)	- ciclismo: melhora o sistema cardiovascular, além de desenvolver diversos tipos musculares. No que diz respeito aos benefícios que traz para o dia-a-dia laboral, é útil para aumentar a resistência e a concentração, além de permitir uma maior tolerância ao “stress”. Um bom substituto, se não tiver bicicleta, é a simples corrida. - ginástica de manutenção: útil porque aumenta a força e a massa muscular e melhora o aspecto físico, levando a um aumento na auto-estima e consequente facilidade na relação com os outros.
Profissões que requerem autocontrolo (polícia)	- uma qualquer arte marcial: além de permitir a descarga das tensões do dia-a-dia, aumentar a autoconfiança e a resistência, as artes marciais permitem também desenvolver uma maior capacidade de controlo em situações de risco.